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運動

こんばんわ。皆様いかがお過ごしでしょうか。

最近ってかここ数日運動してないです。
自分でもやばいってのはわかっているんだけどなぁ・・・・
身体を動かそうとしないんだなぁ・・・・

どうしたらいいですか?
何か目標があったほうがいいんですかね?

何かいい方法があったら教えてくださいまし。
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